2005年03月15日
登山の体をつくる
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今日、Amazonから注文していた本が届いた。
タイトルの通り。
私のような体力なし子さんには必要な本。
楽しく山を歩くために、「登山の体」を作りたいのです。
いつも12月になると翌年行きたい山をあれこれ絞り、
「じゃあ、いつ行くか？」と計画を立てるのが楽しみ。
2005年の予定もおおまかに立ててあります（里山から北アルプスまで）。
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投稿者 hyahya : 2005年03月15日 22:55
コメント
買った登山靴の活躍が雪の日のみなので、
おいらもまた山に行きたいです。
投稿者 虎次郎 : 2005年03月16日 00:58
体力アップして、
今年こそ楽をしましょう。
投稿者 Master : 2005年03月16日 03:35
>虎次郎さん
一緒に歩いてもバテバテにならないよう頑張ります。
しかし、やっぱりバテバテかもしれません。
今年もよろしく、です。
>Master
はい。楽しみを増やすためには
やはり体力アップが重要課題かと。
しかし、稀に現れる
Masterを置き去りにするようなパワーは
どこから生まれるのか、自分でも不思議です。
投稿者 hyahya : 2005年03月16日 19:43
山登る体って心肺機能？下半身？
どっち鍛えたらいいのだ？
投稿者 虎次郎 : 2005年03月16日 23:21
>虎次郎さん
この本によると、
第一に「呼吸循環器系の能力向上」
第二に「脚部及び体幹部の筋肉の持久力（筋持久力）の向上」
に取り組むとよいだろう、とのこと。
10代の頃にみっちり体を鍛えた虎次郎さんとは
スタート時点で、レベルが違いますね･･･
投稿者 hyahya : 2005年03月17日 23:30